冷えとり ~ 足元を温める

就寝時の足元はどうされていますか?


基本的には「頭寒足熱」がおススメです。


私は市販されている冷え取り用靴下を履いています。

天然素材の絹と綿の靴下の重ね履きをしています。


とにかく足元を冷やさない工夫をしてはいかがでしょうか?


靴下の他にも、湯たんぽの使用も効果的です。


電気毛布ですと、ずーっと熱いので、体内の水分が蒸発しやすくなります。

汗をかくと身体が冷えるのでバランスが大切です!!

また、就寝時の水分バランスがくずれると「こむら返り」にもなりやすくなります。


自然な温かさで足元ケアを!!

リハビリ科HPのQRコードです!